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    10個動作迎接你身材的夏日show[組圖]
    


    中國網(wǎng) china.com.cn　時間： 2009-06-03　發(fā)表評論>>
    


    

    


    　　
    


    Stepup 登高
    


    　　雙臂與地面平行筆直伸向前方，單腳向前跨，踩在距離地面約60厘米高的訓(xùn)練椅上。
    


    　　A 前腳腳后跟用力，身體重心上移，整個身體單腳踩在訓(xùn)練椅上，后腳懸空。
    


    　　B 回到初始位置，交換左右再重復(fù)動作。
    


    


    

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    責(zé)任編輯:  楊楠文章來源:  國際在線 　
    

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