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    10個動作迎接你身材的夏日show[組圖]
    


    中國網(wǎng) china.com.cn　時間： 2009-06-03　發(fā)表評論>>
    


    

     
    


    Jump 深蹲上跳
    


    　　身體筆直站立，雙腿分開與肩同寬。彎曲膝蓋降低重心，收緊臀部，雙臂后甩呈半蹲姿勢。
    


    　　A 用爆發(fā)力猛地舒展身體向上躍起。
    


    　　B 跳躍時越高越好，落地時越輕越好(以保護膝蓋)?；氐匠跏嘉恢煤笾貜蛣幼鳌?/p>


    


    

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    責任編輯:  楊楠文章來源:  國際在線 　
    

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